Методика включает поглаживания, растирания, похлопывания и надавливания – движения выполняются в определенной последовательности, что помогает сначала разогреть ткани, а затем проработать их. Главные приемы - поглаживания и растирания. Благодаря такой методике мышцы и сосудисто-нервные пучки растягиваются, а также уменьшаются уплотнения в тканях. Шведский массаж является мощным психотерапевтическим средством, приводящим к полной релаксации, расслаблянию, снятию няпряжения и стресса.